Beim Body Fit werden gymnastische Übungen und tänzerische Elemente in Kombination zu motivierender Musik zusammengeführt, um Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Body Fit wird in der Regel in der Gruppe ausgeübt. Zusätzlich werden Übungen mit den Brasils integriert.
Besonders bei Frauen wurde das dynamische Fitnesstraining populär und erlebte in den 1980er Jahren einen wahren Boom. Zwar kam es 1988 zum Einbruch, da verstärkt über die Schädlichkeit des Trainings diskutiert wurde - mit der zunehmenden Konzentration auf medizinische und sportwissenschaftliche Gesichtspunkte sowie auf eine gelenkschonende Ausführung hat sich Aerobic in Europa aber stark weiterentwickelt.
Fitness für Anfänger Dienstags um 19:00 Uhr
Die Teilnehmer treffen sich um 19 Uhr in der Sporthalle an der Elpenbachstraße. Wir werden gemeinsam fit. Der Spaß an rhythmischen Bewegungen und die Steigerung der eigenen Fitness stehen im Focus dieses Angebotes. Unterstützt durch eine dynamische, motivierende Musik mit und ohne Brasils wird die Körperfitness gesteigert. Allgemeine Fitnessübungen sind im zweiten Teil der Stunde integriert. Das Angebot kann von jedermann besucht werden. Wasser und ein Handtuch nicht vergessen. Ansonsten ist gute Laune gefragt.