Eine der wichtigsten Aufgaben der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Dieser kann die Wirbelsäule allerdings nur dann einwandfrei nachgehen, wenn Sie sie entsprechend fordern und fördern. Denn zu wenig Bewegung, aber auch eine falsche Haltung können zu Problemen wie Schmerzen oder Muskelverspannungen führen. Mit den nachstehenden Übungen mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Auf diese Weise ist es möglich, Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen beziehungsweise diese zu lindern.

Jeden Dienstag: Wirbelsäulengruppe 1 um 17:00 Uhr und  Wirbelsäulengruppe 2  um 18 Uhr (Monika)

Die Teilnehmer treffen sich um 17 Uhr bzw. 18:00 in der Sporthalle an der Elpenbachstraße. Es werden 1 Stunde lang gezielte Übungen zur Muskelstärkung und Stabilisation des Knochengerüstes durchgeführt. Wer Freude an der eigenen Bewegung hat ist bei uns herzlich willkommen.